Aloitettiin korkeudenarvioinnilla ja otettiin korkeudet 25-40. Nyt pää pysyy jo hyvin alhaalla, mutta hyppytekniikassa on paljon vaihtelua. Välillä hyviä ja seuraavalla toistolla ei niin hyvin.
Toisena treeninä perus setpointtia 4 jalan päästä okserina jonka syvyys vajaa jalka. Tässä voidaan tehdä kokeuksia 35 saakka ja kun kehitystä tulee niin vieläkin ylemmäs. Tavoite siis päästä ainakin medikorkeuksiin eli 45 cm ja mahdollisesti joitakin kertoja 50 cm. Tämä tehotreeniin.
Viimeisenä treeninä tehtiin slideä eli laukanvalintaa. Vasemmalle ei johtavan jalan valinta ollut selvää, oikealle paremmin. Lisäksi voidaan tehdä S-mutkaa ja kaarteita jotta johtavan jalan valinta vahvistuu.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti